Não morri!!

Estou viajando!! Por isso não tenho postado! Logo volto e conto como foi tudo!!!

Será o Controlando a Boca em Buenos Aires #2 !!

Hahahahaha

Beijos e uma ótima semana a todos!!!

Betina

Feliz, feliz, feliz!!!

E quem disse que a gordinha aqui ia ficar sem malhar hoje??????

Larguei mais cedo da aula e caí pra esteira!!! A academia tava um deserto, um frio!!! Mas li uma revistinha, vi uns vídeos no YouTube, e num piscar de olhos (mentira) o tempo passou!!!

Resultado: 50 minutos de esteira!!!! YAY

Tenho que dizer que foi uma luta interna, quase como o anjinho e o diabinho falando no meu ouvido, mas mandei o diabinho ficar na dele e fui ficar gostosa!!!

Lembrei muito da minha mãe porque ela tem a mania de trabalhar com a psicologia inversa (digo isso pra ser boazinha), e ela sempre diz que eu não vou nunca para a academia, que eu só me matriculo e perco dinheiro, que eu estou gorda e feia, que não sabe como eu consigo me olhar no espelho nessa situação em que estou, enfim. Calculem a autoestima da pessoa. Mas hoje isso funcionou! Acho mais que precisava provar pra mim mesma que eu não sou essa pessoa que ela fala, e consegui!! Estou muito orgulhosa de mim hoje. De verdade.

Ainda na academia eu já estava pensando no que comer (gordiiiinha)! Eu primeiro pensei em comprar um suco de morango com leite e linhaça que tomei ontem, mas lembrei que fiz feira há dia semanas e ainda nao comi nada.

Resultado da minha comilança:






Iogurte natural com granola!



Beijos e boa noite a todos!!!


Betina

Desafio Detox - 1º Desafio de 2013

Bom dia de novo, gente linda!!!

Acabei de ler no blog da Renata sobre o primeiro desafio lançado em 2013!
Ainda não começou = preparem o coração!!! hahaha

Eu adorei a ideia e estou postando para que nós possamos fazer esse desafio juntos! Quero muito ver vocês - pessoas que eu já tenho como queridas pelas diversas conversas imaginárias que temos enquanto leio as postagens e me emociono, sorrio, ou apenas falo uma palavra amiga - dividindo todos os momentos comigo e com os demais!

Eu ando nessa onda de desinchar porque desconfio que estou com sérios problemas vasculares, tenho ficado muito inchada e não está parecendo normal. Mas, sem preocupação... irei procurar um médico o mais rápido possível!

Mas, vamos ao que interessa!

DESAFIO DETOX:

Duração: 15 dias
1ª pesagem: 15/01
Última pesagem: 29/01
Enviar email  com nome e sobrenome e foto do dia da pesagem para: dietacomrenata@gmail.com (com cópia para danielapiovesan2009@gmail.com)


Eu também irei dar dicas de comidas, sucos e atividades que poderão auxiliar no desafio!!


Vamos juntas nessa luta até o fim!!!

Beijos

Betina

Perdi a hora!

Eu ja falei que não tem sido fácil acordar de manhã cedinho (madrugada pra mim). Pois bem, hoje eu perdi a hora! São 8h da manhã e eu só acordei porque meu marido me chamou pra dizer a hora! Poxa vida, chamava antes, né?! Agora não vou mais ter tempo hoje! Mas o pobre também não tem culpa... Ele disse que não me chamou antes porque achou que eu estava muito cansada e precisava descansar.

Eu estava realmente cansada, e ainda estou! Mas o peso na minha consciência é tão grande que sequer me permite dormir mais meia horinha.

Lembrando que já já tem maratona de acordar Riq, fazer gagau, dar um banho de gato nele, colocar a roupinha enquanto ele está dormindo (pq se ele perceber ele briga e não deixa - kkkk), tomar o meu banho, trocar minha roupa, arrumar o que der na casa, e ir trabalhar!
A ideia inicial era chegar ao trabalho às 8h. Mas, não tenho conseguido visto que preciso dar um pouco de prioridade à saúde. Então estou lutando para chegar às 9h, e não tem sido fácil, viu.

MOTIVO DO MEU CANSAÇO: vem blog novo por aí!! E tenho certeza que vocês vão gostar!!!! Uhuuu \o


Desejo a vocês um dia maravilhoso!!!!!

Beijos

Betina

Malhando e morrendo

Bom dia!!!! Só queria compartilhar que estou na academia desde 6:30h e estou feliz!!!! E caindo e sono e querendo dormir. Hehe

Beijos!!

Betina

Ano novo, academia nova!

Virei o ano já matriculada na academia, mas só ontem criei coragem para ir treinar! Hoje é sábado e ainda não cheguei a esse ponto. Juro que antes de dormir pensei em ir, mas simplesmente não acordei nem senti motivação nenhuma de ir treinar.

No entanto, resolvi compartilhar com vocês um treino que ganhei de uma pessoa que me prometeu que dentro de pouco tempo eu estaria correndo em maratona! O programa tem 4 semanas, achei justo. Quem vai entrar nessa comigo?!

Preciso dizer uma coisa: nunca consegui correr de verdade!!! Sempre me achei uma bolinha, e tinha medo de tropeçar e sair embolando pela esteira, ou pelo calçadão da Av. Boa Viagem.

Tirei umas fotos muito toscas na academia pra fazer um antes/depois. Mas estou roxa de vergonha porque estou um dragão!!! hahaha
Ah, e só mais um detalhe!!!!!! Passei uma hora na academia com a blusa pelo avesso e ninguém falou nada pra mim, nem quando tirei a foto percebi, só vi quando cheguei no carro!! Não existe mais demente que eu não!!!!

Por favor, vamos fazer um esforcinho e entrar nessa comigo!!! Já é tão chato malhar sozinha :~

Fonte: Revista Runners 

Como a qualidade não está muito boa, resolvi refazer a planilha.

Beijos!

Betina

Feliz Natal e Boas Festas!

Como de costume, o final de ano chega e a esperança renasce dentro de cada pessoa, independente de sua razão, da motivação. No último ano eu aprendi a me escutar por dentro e passei a me conhecer melhor. Dentre erros e acertos, 2012 foi um ano que me fez crescer como pessoas, e me fez enxergar quem me quer bem e a quem eu devo querer também.

Nesse último ano eu não alcancei meu objetivo pessoal  secreto de perder 15kg, mas agora posso reconhecer facilmente quais foram os erros.

Deixo pra vocês o meu desejo de felicidade, amor e saúde para 2013!

A imagem é a árvore de Natal da minha casa e a Cereser é de uns amigos que vieram fazer uma farrinha e trouxeram! Amei essa foto!

Beijos

Betina