Ano novo, academia nova!

Virei o ano já matriculada na academia, mas só ontem criei coragem para ir treinar! Hoje é sábado e ainda não cheguei a esse ponto. Juro que antes de dormir pensei em ir, mas simplesmente não acordei nem senti motivação nenhuma de ir treinar.

No entanto, resolvi compartilhar com vocês um treino que ganhei de uma pessoa que me prometeu que dentro de pouco tempo eu estaria correndo em maratona! O programa tem 4 semanas, achei justo. Quem vai entrar nessa comigo?!

Preciso dizer uma coisa: nunca consegui correr de verdade!!! Sempre me achei uma bolinha, e tinha medo de tropeçar e sair embolando pela esteira, ou pelo calçadão da Av. Boa Viagem.

Tirei umas fotos muito toscas na academia pra fazer um antes/depois. Mas estou roxa de vergonha porque estou um dragão!!! hahaha
Ah, e só mais um detalhe!!!!!! Passei uma hora na academia com a blusa pelo avesso e ninguém falou nada pra mim, nem quando tirei a foto percebi, só vi quando cheguei no carro!! Não existe mais demente que eu não!!!!

Por favor, vamos fazer um esforcinho e entrar nessa comigo!!! Já é tão chato malhar sozinha :~

Fonte: Revista Runners 

Como a qualidade não está muito boa, resolvi refazer a planilha.

Beijos!

Betina

Feliz Natal e Boas Festas!

Como de costume, o final de ano chega e a esperança renasce dentro de cada pessoa, independente de sua razão, da motivação. No último ano eu aprendi a me escutar por dentro e passei a me conhecer melhor. Dentre erros e acertos, 2012 foi um ano que me fez crescer como pessoas, e me fez enxergar quem me quer bem e a quem eu devo querer também.

Nesse último ano eu não alcancei meu objetivo pessoal  secreto de perder 15kg, mas agora posso reconhecer facilmente quais foram os erros.

Deixo pra vocês o meu desejo de felicidade, amor e saúde para 2013!

A imagem é a árvore de Natal da minha casa e a Cereser é de uns amigos que vieram fazer uma farrinha e trouxeram! Amei essa foto!

Beijos

Betina

Controlando a boca em Buenos Aires - Dia 03/03

Esse foi o dia que mais temi durante toda a viagem.

Hoje de manhã afanei uma maçã do café da manhã do hotel para comer na hora do lanche (aloka tentando ao máximo não sair da linha pra não sair gordinha nas fotos do Natal) . Fomos passear pela cidade durante a manhã e andamos tanto que até o solado do meu sapato caiu! Acho que foi uma prova das calorias que estou perdendo! kkkkk

A confraternização da empresa foi de tarde, e eu estava ansiosíssima para a festa. O vestido lindo que eu ia usar terminou escanteado, porque antes de viajar era pra eu ter dado um pontinho na alça, mas não tive tempo, nem lembrei a verdade é essa. Fiquei arrasada!!! Era o vestido com o tema do Pequeno Príncipe.

Ao chegar à festa havia uma mesa de salgados frios que as pessoas podiam se servir, e três garçonetes passavam com as bebidas e os petiscos - mini hambúrguer de peixe, choripán, empanada de frango, espetinho de carne com vegetais, etc. Provei de tudo! Digo logo. Estava a passeio, tudo estava lindo e eu senti vontade de comer, afinal nunca havia comido nada daquilo. Não me arrependi.

Quando eu menos espero um outro salão é aberto e o almoço ia ser servido! Meu deus! Quase caio pra trás! E eu pensando que ia ser só aquilo mesmo, caí de boca nos salgadinhos!
O almoço era servido de mesa em mesa pelos garçons. Não sei o nome do prato, mas era um purê de batata doce com uns pedacinhos de algo que parecia gordura dentro, bem pouquinho de vegetal e um bife de leitão enorme, muito suculento e gostoso. A sobremesa foi uma mistura na taça de bolinho de chocolate, sorvete de creme, sorvete de caramelo, chantily, calda de doce de leite e folhinhas de hortelã. Gente do céu, que absurda aquela comida! Morri mil vezes!

Fomos da festa direto para o hotel pegar as malas para ir ao aeroporto!



Argentina, nos veremos em breve!!


Seguirei os posts de lá com umas fotos que tirei! ;)


Beijos!

B.

Controlando a boca em Buenos Aires - Dia 02/03

Hoje o dia começou maravilhoso. Fui ao Shooping, andei pelas ruas, fiz umas comprinhas! Tudo que toda mulher gosta!

De manha tomei o café no hotel e me permiti provar uns pães doces e croissant. Comi ovo mexido, um pouco de cebola e tomei leite. Confesso que bateu um arrependimento quanto aos doces, mas nunca tinha visto uns doces tão apetitosos.


Segui para cumprir uns compromissos profissionais e terminei almoçando lá na fábrica mesmo, e foi decepcionante a comida servida. Tinha um prato com muita carne empanada, só consegui comer metade de um bife com salada e provei um omelete que também não estava muito bom, o queijo estava com um gosto bem duvidoso. Enfim, passei uma fomezinha, mas foi bom. hahaha

À noite fui passear com meu pai em Puerto Madero! É tudo encantador, e segundo meu pai a cidade lembra muito Recife. Até pensei que se restaurassem os armazéns que estão abandonados à beira do rio, de fato ficaria parecidíssimo! Fiquei refletindo sobre como o planejamento e a priorização fazem diferença em tudo. 

Nosso jantar também deixou muito a desejar! Fomos a um restaurante com fome de comida de verdade, de um autêntico bife de chourizo, e caímos num rodízio bem brasileiro com uma comida nada saborosa! Tudo isso porque fomos conversando com o taxista sobre a cidade, e os pontos turísticos, e eu dizendo que nunca tinha ido lá, e que queria conhecer os lugares mais linda, e etc. Resultado: de fato fui ao local mais lindo de Puerto Madero, mas estava no extremo oposto dos bons restaurantes, e como a fome não deixava mais meu pai andar sem reclamar, comemos lá mesmo! 

Cheguei ao hotel morta de cansada, porém muito feliz!!!

Apesar de não ter comido muito, por estar comendo coisas diferentes estou me sentindo meio inchada. Espero não engordar!! :~


Beijos!

B.

Controlando a boca em Buenos Aires - Dia 01/03

Hoje passei o dia todo no aeroporto pra chegar em Buenos Aires. Desde manhã estava ansiosa porque o novo sempre causa essa excitação dentro da gente, e também porque meu pai tem um apetite que vale por três pessoas e eu sabia que a minha força de vontade teria que superar a perigo de cair em tentação.

Comecei o dia sem tomar café da manhã, mas também não tive nem tempo porque de madrugada caiu um copo de água na minha calça nova e quando secou ficou toda manchada, então tive que colocar pra lavar e esperei terminar pra poder colocar pra secar. Resultado: vi o dia amanhecer.

Peguei o vôo pra SP bem na hora do almoço, e descrente do que seria servido comi logo minha Club social, e achei ela MUITO salgada! A minha integral acabou, então peguei a normal do meu filho e fiquei assustada com a quantidade de sódio que contém em cada porção (embalagem com 3 bolachas) são 200mg!!! Não vou comprar essa bomba nunca mais!
Enfim, na hora do almoço lá no avião compramos um sanduíche (totalmente sem gosto e com um pão meio duro e massudo), e me deixei levar e terminei comendo também um alpino. Pecadinho do dia!

Jantamos na sala VIP enquanto aguardávamos o próximo vôo. Dentre várias opções, resolvemos começar pela salada de rúcula! Um ponto pra mim!!
Depois quis provar os salgados e comi um de cada, mas era miniatura! Era bem pequenininho mesmo! Se eu não fosse uma pessoa controlada teria comido pelo menos uns três de cada.

Para não me perder mais na comida fui dar uma volta no Duty Free e fiz umas comprinhas bem bacanas! Não foi nada demais porque só tive 10 minutos pra olhar tudo e quando cheguei lá a minha vontade de querer comprar tudo se tornou algo inexplicável e eu não sabia o que pegar. Enfim, cenas do próximo capítulo!

Na ida de SP pra Buenos Aires foi servido um sanduíche bem estranho de peito de Peru com salada de manha, e eu comi também, mas deixei um pedaço. (SOCORRO!!)

Quando chegamos ao hotel, arrumei as minhas coisas e as do meu pai e o que ele diz?! - que estava morte do de fome! Pedi dois mistos e dois cafés com leite, mas a porção individual do misto equivalia, na verdade, a dois mistos! Comi só duas bandas e a consciência pesou.


Amanhã eu preciso desintoxicar e largar o pão um pouquinho!!


Meus pés estão super inchados! Não posso com tanta dor!! Coloquei pra cima pra ver se melhora. :/




~ não sei porque estou sentindo tanta saudade dos meus meninos. Amo vocês demais!! ❤



Beijos

B.

Os olhos comem

Na hora de comer é sempre importante que o prato esteja colorido, pois na maioria das vezes isso significa que você estará balanceando a quantidade de carboidratos, fibras, proteínas e vitaminas. Mas, além disso tudo, eu vejo de outro modo essa questão do prato bonito. Nós gostamos de chegar em casa e encontrar tudo arrumadinho, cheiroso, bem arejado, porque isso nos transmite uma sensação de bem-estar, de conforto. 

Com o nosso prato é a mesma coisa, percebi que toda vez que meu marido vai ao restaurante da minha amiga Nathália ele comenta na beleza dos pratos e diz que tudo fica mais gostoso. Eu sempre gostei de um prato bonito, mas nunca dei tanta importância à beleza do meu prato, apenas deixo lindo a bandejinha do meu filho. Mas, espera aí, eu também mereço, certo? Então a partir de hoje decidi me esforçar ao máximo para que eu coma com os olhos e também me sinta bem. Confesso que rola um nojinho com as fotos de comida que vez outra vejo por aí, e até mesmo com as minhas, porque eu adoro um molho, uma gororoba, mas vou postar umas fotos pra vocês acompanharem meu esforço. 

Aconselho que vocês façam o mesmo, pois é tão difícil darmos valor ao momento da refeição, sempre ficamos sofrendo porque não podemos ou não devemos comer isso ou aquilo. Sugiro que a partir desse momento a gente comece a valorizar nosso prato, e que também postem fotos para compartilharmos nossas ideias. Hoje servi meu café da manhã em uma bandeja. Hahaha Eu mesma preparei uma patê de atum picante (adoro), coloquei as torradinhas numa tijela, servi o suco de maçã verde numa taça e fui comer na varanda. Estava caindo uma chuvinha fina e o sol estava querendo sair entre as nuvens, foi lindo! Adorei!!

Beijos

Beitna

E a calça rasgou

Essa semana foi bem agitada pra mim, porque decidi que semana que vem farei uma viagem a negócios para Argentina.

E, como boa mulher que sou, olhei para o meu guarda-roupas e vi que não tinha nada pra vestir. Bem típico, mas totalmente sincero.

Logo, comecei minha busca por roupas sociais no shopping. Fui à Zara e lá encontrei as calças que queria, uma blusa linda, um sapatinho fofo, e o maridão ainda me deu uma calça linda bem poderosa para sair à noite. Fiquei super feliz mesmo a saga das camisas e do vestido ainda não ter começado. 

Fui à casa da minha irmã (Lu) para mostrar minhas compras e garimpar umas roupinhas para a viagem, e quando coloco a calça nova e dou aquela velha abaixadinha pra ceder um pouquinho e se encaixar ao meu (lindo) corpo, a calça rasga no fundo! kkkkkkkk

Olhe, eu não sei se chorei de tristeza ou de tanto sorrir, mas foi triste realmente!

Ainda não tive tempo pra ir lá trocar a peça, e fico pensando no que dizer à vendedora. Acho que deveria tomar vergonha e comprar um número maior. Ao mesmo tempo sei que o tecido cede pra caramba e vou me arrepender, porque no tempo que eu fiquei lá provando a outra calça já tinha cedido, então quando fui comprar peguei outra pra que ela cedesse novamente.

Só tenho uma coisa a declarar: se eu fosse magra não estaria passando por isso. Vida de gordinha é difícil.

E vamos que vamos porque viajo quarta-feira e a saga continua. 

#Comprar para a viagem: camisa social, vestido para a confraternizaçao, terninho nude, sapato preto.

Obrigada a todos pelas visitas. É muito bom ter com quem compartilhar todos esses momentos bons e ruins, e saber que estamos juntos passando pelas mesmas situações, sofrimentos, desesperos, angústias …

Para descontrair:

Beijos

B.