Inspiração

Leio diversos blogs diariamente e sempre vejo as pessoas comentando sobre determinadas mulheres e até homens que perderam eliminaram peso e contam suas trajetórias de sucesso. Mas, quando estamos desanimados tudo isso parece muito distante, ou até quando passamos por aquela fase em que a nossa autoestima é a coisa mais baixa que há na face da terra, tudo aquilo parece ser muito difícil de alcançar.

Já escrevi um post em que eu sou a minha própria inspiração. Mas hoje estou aqui pra falar de uma pesoa muito especial pra mim: minha irmã Luciana.

Lu já foi muito magrinha mas também muito gordinha. Sofreu demais com o efeito sanfona até que resolveu dar a volta por cima, acordar pra vida! Hoje ela mostra pra quem quiser ver que ela é capaz! É um orgulho e uma inspiração pra mim!

E eu bem sei o quanto foi difícil conseguir eliminar 20kg em 12 meses. Apesar do total ser cerca de 1,7kg por mês o que é razoável, ela não se contentou apenas com isso e hoje busca definir o corpo e se manter saudável. Uma mudança de hábito mesmo.

Ela é muito linda, né?

Mana, parabéns!  Continue assim!! Agora você está mais linda do que sempre foi!

Espero que a história dela sirva de inspiração pra muitas pessoas também. Estou pensando em fazer depois um post sobre o que mudou na vida dela depois da perda de peso, quais os alimentos que hoje fazem parte do cardápio dela, qual o treino na academia, essas coisas!

Beijo!


Betina

Orgulho de mim

Sempre falo quando faço besteira, quando como o que não devia e quando estou triste. Mas hoje estou escrevendo e estou feliz comigo mesma!
O final de semana foi super tranquilo! Consegui não sair da linha e não engordei nem 1g! Hoje comi um chocolatinho (porque também sou filha de Deus, né!!!) e comi pão. Continuo sem horários definidos para me alimentar, mas tenho tentado não passar a hora do café da manha sem comer. Na hora do lanche sempre tem guloseimas gostosinhas e permitidas no estágio! No almoço faço escolhas inteligentes e no jantar não como ou como algo mais leve.

Sei que devo melhorar muitas coisas!!! Mas (re)começar já está sendo um grande passo pra mim!!

Hoje quando chegamos do mercado o maridão foi fazer uns hambúrgueres e perguntou quantos eu queria. Sacanagem, ne? Primeiro oferecer e segundo perguntar QUANTOS. Kkkkkkk
Sabe o que eu fiz? Me olhei no espelho e vi meus ossinhos aparecendo!!! Fiquei tão feliz que até me deu vontade de usar uma regata!( Hahaha) Mostrei a ele e concordamos que eu não precisava daquela bomba calórica, afinal, eu já tinha comido chocolate. Mas, como precisava comer algo, peguei duas fatias de pão e comi uma com patê de atum light e a outra com geléia de morango. Poderia ter feito melhor, eu sei. Mas poderia ter sido bem pior também!

Resumo da noite: estou feliz comigo!!


Beijos!

Betina

Pecadinho

Ter amiga cozinheira de mão cheia não é pra qualquer uma não! Saí do trabalho hoje desejando tomar uma sopinha, um caldinho verde quentinho, comer uma coisinha bem light, mas, foi difícil!

Não consigo entender porque nós gordinhos temos problema para encontrar a força de vontade dentro de nós quando batemos de frente com uma comida bem gostosa. Seria tão mais simples se a realidade surgisse com apenas um olhar para nosso umbigo.

Vamos combinar que não é tão difícil sacar quando não devemos comer algo. Mas, o que fazer quando não temos forças? Bom, eu hoje comi. Comecei o dia muito bem, bolachinha integral, iogurte, almoço light, lanchinho saudável... E o jantar:

Bode guisado com cuscuz recheado

Eu adoro comer bode! Confesso que não aprecio muito carne, sou fã de frutos do mar. Mas, esse prato preparado pela minha amiga Nathália... hmmm  Fico com água na boca só de lembrar!
Ninguém é de ferro, né? O importante é não desistir do regime só por um deslize!


Força!!

Beijos

B.

Voltei!

É certo dizer que nunca estive longe. Foram inúmeras as tentativas de voltar a ter uma dieta regrada e fazer exercício, mas decidi apenas voltar aos poucos, lentamente. Três grandes amigas estão me acompanhando nesta nova etapa que já dura cerca de dois meses e saber que não estou sofrendo sozinha já me deixa bastante empolgada! Hahaha

Em Julho estava com 9kg a menos e me sentindo super bem! Mas, bastou fazer uma viagem e começar no trabalho novo que deixei de lado a preocupação e engordei tudo de novo! Ao voltar para o endocrinologista  em Outubro ele informou que eu havia perdido 2kg desde Janeiro - mas se eu tivesse seguido no regime estaria pelo menos 10kg a menos!

Estou voltando com as postagens e dessa vez espero não desistir de mim.
Não estou passando fome, estou apenas tentando mudar aquilo que todos já sabemos que não faz bem. É a mesma conversa de antes.

Vou tentar fazer com que o tema do blog seja mais abrangente e pretendo falar sobre outras coisas além da reeducação alimentar. Além de compartilhar com quem quer que esteja lendo, o conteúdo será uma espécie de memória virtual.



Beijos

B.

Desafio Pérolas #5 - Organizando os brinquedos

Antes desse desafio sair houve um aviso. E eu já fiquei tensa a partir desse momento. Quem é mãe sabe a quantidade de brinquedos legais que nossos filhos possuem, assim como são inúmeros aqueles que estão sem uso, seja pela faixa etária ou porque está quebrado. Meu baby vai fazer dois anos em Maio e eu nunca havia feito essa arrumação. Sou fujona mesmo, confesso. Mas, como estou me condicionando a não desistir do desafio, encarei mais essa etapa e fiz a minha parte! Nas fotos nem parece que muita coisa foi pro lixo, e algumas foram doadas. Mas, acreditem, eu tirei um saco gigante de brinquedos! E o mesmo fiz com os outros brinquedos que ficam na casa da minha mãe, mas esqueci de tirar foto de lá!

Agora é sua vez!

1. Faça sua organização 
2. Fotografe o antes e o depois

3. Poste suas fotos

4.Insira o seu link referente ao post que está sua foto (não é o link do seu blog) clicando na caixinha azul que tem no site

5. Visite as participantes! Faça novas amizades e veja boas ideias!
6. Se puder, coloque o selinho do desafio na sua postagem! 

Beijos!
 

Desafio Pérolas #4 - Organizando Dvd's

Com toda essa tecnologia a qual temos acesso nos dias de hoje comprar dvd ou cd é algo que nós aqui em casa fazemos com pouquíssima frequência. Quando vi esse desafio fiquei até feliz pois sabia que não ia dar muito trabalho e eu estava em um período bastante turbulento na minha vida.

Os dvd's ficam no mesmo móvel da televisão e são alguns jogos de videogame que meu marido gosta ou alguns filmes. Posso contar nos dedos de uma mão os de música. Como estava muito sem graça fazer o desafio, decidi torná-lo mais emocionante (hahaha) e fui organizar os dvd's infantis do meu filhote. Fiquei até com vergonha porque a maioria é piratão! Como disse anteriormente, mal compramos mesmo, e os de Riq minha sogra sempre me dá. Enfim, seguem as fotos!

Agora é sua vez!

1. Faça sua organização 
2. Fotografe o antes e o depois

3. Poste suas fotos

4.Insira o seu link referente ao post que está sua foto (não é o link do seu blog) clicando na caixinha azul que tem no site

5. Visite as participantes! Faça novas amizades e veja boas ideias!
6. Se puder, coloque o selinho do desafio na sua postagem! 

Beijos


B.

Up and down coletivo

Depois de duas semanas sem dar as caras e ainda numa bad fdp eu voltei! E a fim de ver em vocês, minhas amigas blogueiras, toda a garra que precisava recuperar comecei a visitar os meus blogs preferidos. E o que encontrei foi um monte de menina linda e inteligente nesse mesmo mar de pensamentos negativos no qual tenho me afogado. E estou cada vez mais certa que isso aconteceu por algumas dessas razoes:

Depois de um certo tempo nos policiando para seguir direitinho o regime, temos a falsa ideia que podemos comer um pouquinho aqui ou ali de vez em quando, ou que uma jacadinha não vai ser de todo mal. No entanto, quando vemos o resultado numérico ficamos totalmente decepcionadas e arrependidas e perdidas, e nao conseguimos encontrar onde foi o erro. Desse modo, ficamos tristes.

Com toda essa mudança no nosso corpo e na nossa mente, demora um pouco para se acostumar a esse novo estilo de vida. Porque uma reeducação alimentar é uma mudança e tanto! E como estávamos acostumadas com os pensamentos de gordinha, terminamos caindo uma baita deprê porque sabemos que nao podemos comer, mas a vontade e a ansiedade persistem! E como lidar com isso? Comendo cenourinha crua? Essa tática pode servir para algumas, mas para outras nao dura muito tempo. Então, ficamos desse jeitinho que estamos, sem querer saber de nada nem ninguém.

A cobrança não só da gente como das pessoas ao redor é enorme. É muita pressão pra uma gordinha só! E às vezes nos períodos em que duvidamos da nossa capacidade de alcançarmos nosso objetivo, pensamos que não estamos feliz com toda privação a qual nos sujeitamos e encontramos no alimento, algumas vezes até inconscientemente, uma forma de nos confortarmos, e o que acontece é uma permissão seguida de uma depressão. Afinal, tudo gera uma consequência.

Enfim, são só divagações de uma gordinha triste e com um pesinho de leve na consciência por saber que pode fazer melhor.

B.